按摩耳朵的穴位是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可以通過刺激特定的穴位來調(diào)節(jié)身體機(jī)能，達(dá)到保健和治療的效果。按摩耳朵的穴位是一種常見的耳保健方法，可以促進(jìn)耳朵周圍的血液循環(huán)，緩解耳朵疲勞。
常見的耳保健操方法有：
1、提拉耳垂：雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，分別揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發(fā)紅發(fā)熱，然后揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂恢復(fù)原形，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘,重復(fù)10次。這種方法可針對(duì)頭痛、頭昏、耳鳴等,促進(jìn)耳朵周圍的血液循環(huán)，緩解耳朵疲勞。
2、手摩耳輪：雙手握空拳，以食、拇指沿耳廓邊緣上下來回擦摩，致耳廓發(fā)熱。這種方法可以刺激耳朵周圍的穴位，促進(jìn)聽力。有健腦聰耳、明目之功。
3、鳴天鼓：雙手掌心緊按耳朵孔，中指和食指放在頭后枕部輕輕叩擊，使耳內(nèi)隆隆如聞鼓聲。這種方法可以醒腦健耳，促進(jìn)聽力。
4、掃耳廓：將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向后推擦，擦過耳后，再?gòu)亩髮⒍诚蚯巴撇?，反?fù)做18次，以兩耳出現(xiàn)熱感為好。這種方法可以促進(jìn)耳朵周圍的血液循環(huán)，緩解耳朵疲勞。
需要注意的是，進(jìn)行耳保健操時(shí)要保持適當(dāng)?shù)牧Χ群退俣?，不要過度用力或過快，以免對(duì)耳朵造成傷害。同時(shí)，如果有耳朵疾病或不適的情況，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行耳保健操。
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